Meditation für inneren Frieden
Diese kleine, 10minütige Meditation kann dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und ein Gefühl von Sicherheit zu entwickeln. Damit trägt sie zu innerem Frieden bei.
Der Ablauf der Meditation folgt dem Aufbau des Gehirns (Hirnstamm, limbisches System, präfrontaler Kortex) und lädt dich dadurch Schritt für Schritt zur Ruhe ein.
Entwickelt wurde sie von Dorle Lommatzsch, der Autorin des Buches „Sieben Friedenslektionen“. Zusammen mit Reiner Hühner bietet sie zu diesem Buch auch einen Onlinekurs an.
Lade dir die Meditation hier kostenlos runter.
Büchlein für Motivation und Wertschätzung
Dieses kleine Büchlein lädt dich dazu ein, wertzuschätzen, was du bisher erreicht hast. Es bietet dir Platz für einen wohlwollenden Blick auf deinen Weg.
Zusätzlich bietet es dir die Möglichkeit, dir vorzustellen, wie dein Leben aussieht und wie es sich anfühlt, dort anzukommen, wo du hin möchtest.
Denn wenn wir dieses Gefühl in uns etablieren, beginnen wir damit bereits, unseren Wunsch in unser Leben zu ziehen.
Ursprünglich habe ich dieses Büchlein zum Jahresrück- und ausblick erstellt. Du kannst es aber zu jeder Zeit für dich nutzen, egal wann du beginnst.
Viel Vergnügen damit.
