Meditation für inneren Frieden

Diese kleine, 10minütige Meditation kann dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und ein Gefühl von Sicherheit zu entwickeln. Damit trägt sie zu innerem Frieden bei.

Der Ablauf der Meditation folgt dem Aufbau des Gehirns (Hirnstamm, limbisches System, präfrontaler Kortex) und lädt dich dadurch Schritt für Schritt zur Ruhe ein.

Entwickelt wurde sie von Dorle Lommatzsch, der Autorin des Buches „Sieben Friedenslektionen“. Zusammen mit Reiner Hühner bietet sie zu diesem Buch auch einen Onlinekurs an.

Lade dir die Meditation hier kostenlos runter.